Я ставлю только на тех сайтах, где это уместно, не использую рассылку в контактные формы, ведь владельцы ресурсов могут пожаловаться.
При работе с анкорами я размещаю ссылки лишь там, где анкор ставится корректно, а не размещаю их так, как делают некоторые, ссылку в коде страницы, что вредит сайту, роботы замечают подобное, и накладывают санкции.
Корректные беклинки заставляют поисковые системы чаще заходить на продвигаемую страницу, а это запускает индексацию страниц, повышая вероятность попадания в индекс.